Τμήμα Ενηλίκων

Taekwondo & Functional Training

Το πρόγραμμα συνδυάζει τις πολεμικές τέχνες με τη λειτουργική προπόνηση. Οι συμμετέχοντες θα μάθουν τις βασικές τεχνικές του Taekwondo, βελτιώνοντας την ευλυγισία, την ισορροπία, και την πειθαρχία τους, ενώ ταυτόχρονα θα ενισχύσουν τη δύναμη και την αντοχή τους μέσα από ασκήσεις Functional Training. Απευθύνεται τόσο σε αρχάριους όσο και σε προχωρημένους αθλητές που θέλουν να βελτιώσουν τη φυσική τους κατάσταση με δυναμικές προπονήσεις.

​​

Γενική Γυμναστική & Functional Training

Αυτό το πρόγραμμα επικεντρώνεται στη συνολική βελτίωση της φυσικής κατάστασης μέσα από ασκήσεις ενδυνάμωσης, ευλυγισίας και αερόβιας αντοχής. Το Functional Training ενσωματώνει ασκήσεις που μιμούνται τις καθημερινές κινήσεις, βελτιώνοντας τη φυσική απόδοση και μειώνοντας την πιθανότητα τραυματισμών. Είναι ιδανικό για άτομα κάθε επιπέδου που θέλουν να αποκτήσουν ευεξία και να αναβαθμίσουν τη φυσική τους κατάσταση.

​​

Πακέτο Προγράμματος:

Το πακέτο περιλαμβάνει 32 προπονήσεις για 2 μήνες, με 4 προπονήσεις την εβδομάδα (2 Taekwondo & Functional Training και 2 Γενική Γυμναστική & Functional Training), με κόστος 80 ευρώ.